für die Übung einer achtsamen & beschenkenden & wohlwollenden

KomMUNIkation

(MUNI = Geschenk)

Laminierte Plakate gibt es DIN A 3 mit den Worten in eine Leserichtung: 10,- € plus Versandkosten

Andere Formate bis DINA1 können einzeln bestellt werden.

Das Grundmaterial:

~ Eine Unterlage als Tischtuch in der Größe 90 c x 90 cm zum auflegen der Worte (kleine Version 48,00 € große Version 65,00 €)

~ Drei verschiedene Sets Wortkarten (1. Worte für Bedürfnisse in den Farben der zugeordneten Felder, 2. schmerzhafte Gefühle, 3. Pseudogefühlssätze)

~ Ein ausführliches Anleitungsheft

~ 193 Worte für Freude in einer extra Holzbox mit Plexiglasscheibe

Das sind all die Worte für die Gefühle, die sich einstellen, wenn sich eines unserer authentischen Bedürfnisse erfüllt hat.

Dieses Kartenset gehört zur Übungsmethode für eine wertschätzende Sprache, die unser Leben reicher und zufriedener machen kann. Denn wie gesagt, eine Wertschätzung mit Worten auszudrücken, die unsere Bedürfnisse und Gefühle benennen, kann sehr viel gehaltvoller sein, als ein einfaches Lob. Wir machen unseren Mitmenschen ein Geschenk, wenn wir ihnen sehr konkret sagen, was sich durch ihr Zutun erfüllt hat und welche angenehmen Gefühle dadurch in uns ausgelöst werden. Über echte Gefühle und authentische Bedürfnisse zu sprechen trägt außerdem zu sehr viel Verbindung untereinander, auch zu mehr Verständnis und Klarheit in unserer Kommunikation bei. Dafür spielen wir mit diesen Worten, um sie bewusster in unseren Wortschatz zu integrieren und in unserem alltäglichen Sprachgebrauch zur Gewohnheit zu machen.

Die Liste der "Nahen und Fernen Feinde", von "hilfreich" über "wenig bis gar nicht hilfreich" hin zu "zerstörend": 9 Ausdrucke auf 300 g Papier mit 33 Beispielen zum selbst ausschnedien für 13,50 € kann dazu bestellt werden. Sie dienen als Anregung für Gesprächsrunden rund um die Bedürfnisplatte.

Beispiele:

Li Shalima: "Die Idee zu diesem Material entstand aus eigenem Begehren heraus. Der Wunsch "Gewalt frei zu kommunizieren" war schon immer da. Aber wie geht das? Nachdem ich die vier Schritte der GfK nach Marshall Rosenberg gelernt und das Modell schnell begriffen und lieben gelernt hatte, wurde es aber eher immer schwieriger. Es fiel mir sehr schwer über Gefühle und Bedürfnisse zu sprechen. Aber warum war das so? Irgendwann begriff ich, dass ich ganz einfach nicht die richtigen Worte dafür hatte. Und die Frage nach meinen authentischen Bedürfnissen konnte ich auch nur sehr selten oder sogar gar nicht beantworten. Ich war es einfach nicht gewohnt, diese Worte richtig zu benutzen. Gelernt habe ich etwas anderes. Das Wort "Gefühl" wird zwar sehr oft in unserem alltäglichen Sprachgebrauch verwendet, ich höre es inzwischen fast in jedem zweiten Satz, aber statt von einem echten Gefühl und von sich selbst zu sprechen, wird oft eine Du-Botschaft gegeben wie beispielweise:  "Ich habe das Gefühl, dass du mich nicht ernst nimmst." oder "Ich fühle mich ausgenutzt." Das sind aber keine Gefühle. Wir nennen diese Worte "Pseudo"- oder auch "Interpretations-Gefühle". Solche Sätze führen eher nicht zu Verbindung und Frieden untereinander. Anhand der Bedürfnisplatte können wir sie aber sehr schnell in unerfüllte (authentische) Bedürfnisse und (echte) schmerzhafte Gefühle übersetzen. Das schafft sehr viel Klarheit, zuerst einmal in uns selbst, dann in unserer Kommunikation, und führt im besten Falle zu mehr Verbindung untereinander. Es lassen sich auf diese Weise viele der alltäglich gewohnten Missverständnisse vermeiden.

Mehrfarbig von Hand lackiertes Holzpuzzle mit den wichtigsten 60 Begriffen für authentische Bedürfnisse. Bastelset: Vorgesägte Holzplatten