für die Übung einer achtsamen & beschenkenden & wohlwollenden

KomMUNIkation

        (MUNI = Geschenk)

  Das Grundmaterial:

~ Tischtuch ca. 90 c x 90 cm zum auflegen der größeren Bedürfniskarten 48,00 €

~ Wortkartenset Bedürfnisse: 16,00 €

~ 2 Wortkartensets (Schmerz & Pseudo) 24,50 €

~ Ein ausführliches Anleitungsheft 10,00 €

~ 193 Worte für Freude 18,50 €

~ Baumwolltasche beidseitig bedruckt 18,00 €

~ Liste der "Nahen Feinde" als Plakat gefaltet 05,00 €

   Alles zusammen für 140,00 €

   Geeignet für die Mitte auf dem Fußboden eines Stuhlkreises. 

   Auslaufmodell, noch 23 Stück lieferbar, nur komplett erhältlich.

Liste der "Nahen Feinde"

Als Leitlinie: von "hilfreich" über "wenig bis gar nicht hilfreich" bis hin zu "zerstörend"

Plakate in A3: 1. Dünneres Papier, gefaltet: 05,00 €, 2. In guter, robuster Qualität, laminiert, abwaschbar: 10,00 €

Sondergrößen sind als Einzelbestellung bis A1 möglich. Preis auf Nachfrage.

Beispiele:

     hilfreich                                                                   wenig hilfreich                                               gar nicht hilfreich

Li Shalima:

"Die Idee zu diesem Material entstand aus eigenem Begehren heraus. Der Wunsch "Gewalt frei zu kommunizieren" war schon immer da. Aber wie geht das? Nachdem ich die vier Schritte der Gewaltfreien Kommunikation (GfK) nach Marshall Rosenberg gelernt und das Modell schnell begriffen und lieben gelernt hatte, wurde es aber in meinem Alltag eher immer schwieriger. Ich konnte das theoretisch Gelernte in der Praxis nicht umsetzen. Es fiel mir sehr schwer über Gefühle zu sprechen. Aber warum war das so? Irgendwann begriff ich, dass ich ganz einfach nicht die richtigen Worte dafür hatte. Und die Frage nach meinen authentischen Bedürfnissen? Die konnte ich auch nur sehr selten oder eigentlich gar nicht beantworten.

Ich war es einfach nicht gewohnt, diese Worte richtig zu benutzen. Gelernt habe ich etwas anderes. Das Wort "Gefühl" wird zwar sehr oft in unserem alltäglichen Sprachgebrauch verwendet, ich höre es inzwischen fast in jedem zweiten Satz, aber anstatt von einem echten Gefühl und von sich selbst zu sprechen, wird oft eine Du-Botschaft gegeben. Wie beispielweise: "Ich habe das Gefühl, dass du mich nicht ernst nimmst." oder "Ich fühle mich ausgenutzt." Das sind aber keine Gefühle. Wir nennen diese Worte "Pseudo"- oder auch "Interpretations-Gefühle". Solche Sätze führen eher nicht zu der Verbindung und zu dem Frieden, den wir uns eigentlich erhoffen und wünschen.

Ich hatte nie gelernt meine Bedürfnisse zu identifizieren, geschweige denn sie zu formuliren. Stattdessen hatte ich gelernt mich für meine eigenen Werte und Strategien, die ihrer Erfüllung dienen sollen, einzusetzen, für sie zu argumentieren und in Diskussionen lauthals durchzusetzen.

Mithilfe der Bedürfnisplatte kann ich heute viel besser meine schmerzhaften Gefühle in unerfüllte Bedürfnisse übersetzen. Das gibt mir die Klarheit, mit der ich dann meinen Ärger wandeln und wieder zurück in meinen eigenen inneren Frieden und in meine Liebe kommen kann. Denn das verstehe ich heute unter gewaltfreier Kommunikation. Dass ich selbst zuerst einmal dafür sorge, dass mein Herz wieder weich wird und wirklich warm und wohlwollend ist, bevor ich in die Kommunikation mit dem Anderen gehe.  

Das Ziel der Übung mit der Bedürfnisplatte ist also erstens: Eine wohlwollende Kommunikation zu entwickeln, was bedeutet, dass wir Bedürfnisse miteinander verhandeln anstatt über Werte und Strategien zu streiten. Und zweitens: Dass wir uns mehr und mehr für eine ausgewogene Erfüllung aller unserer Bedürfnisse einsetzen, d.h. dass wir eine Bedürfnis orientierte Lebenspraxis anstreben und dass wir uns darum bemühen, unsere eigene Bedürfnisplatte und die unserer Gemeinschaft in der Blance zu halten.  

Mehrfarbig von Hand lackiertes Holzpuzzle mit den wichtigsten 60 Begriffen für authentische Bedürfnisse. Bastelset: Vorgesägte Holzplatten. Derzeit nicht lieferbar.